의사가 알려주는 단 2분 만에 '꿀잠' 잘 수 있는 기적의 손목 마사지법

 

불면증에 시달리는 사람들도 단 2분 만에 '꿀잠' 자게 한다는 기적의 수면법을 알려주겠다.

지난 9일(현지 시간) 영국 일간 더 선(The Sun)은 자칭 의사 'Younger You Doc'가 알려주는 수면법을 공유했다.

의사는 틱톡 계정을 통해 근육 스트레칭 하는 방법부터 스트레스 해소에 좋은 생활 꿀팁 등을 공유하고 있다.

최근에는 단 2분 만에 잠들 수 있는 간단한 방법을 알려줬다.

 

그는 맥박이 뛰는 손목 안쪽을 마사지할 것을 제안했다. 맥박이 뛰는 곳을 2~3분 동안 문지르면 된다.

손목에 두 개의 손가락을 대고 원을 그리며 마사지하다 보면 어느새 '꿀잠'에 빠질 것이라는 설명이다.

실제 수면 전문가 새미 마고(Sammy Margo)는 "이 지압법이 편안한 수면에 도움이 될 수 있어 시도해 볼 가치가 있다"고 말했다.

아주 간단한 방법이지만 해당 영상에는 "실제 효과가 있었다"는 '간증 후기'들이 쏟아지고 있다.

만약 불면증으로 고생하고 있다면 오늘 밤에는 이 방법을 따라 해보는 건 어떨까.