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시험 공부랑 알바 동시에 해 스트레스 받으면 좋았던 머리 나빠질 수 있다 전공 책을 펼치기만 해도, 아르바이트 갈 생각만 해도, 친구의 이별 상담이 시작되기만 해도 '끔찍하다'는 생각이 든다. 이렇게 우리는 하루에도 몇 번씩 공부, 아르바이트, 인간관계 등으로 인한 스트레스를 받는다. 이때 공부도 하고 아르바이트도 해야 하는 상황에 부닥쳤다면 그 스트레스는 더욱더 늘 수밖에 없다. 그런데 스트레스가 지속해 '만성'으로 변하게 되면 뇌에 악영향을 끼친다는 연구가 나왔다. 정신건강 전문 매체 '패밀리라이프골스'는 미국 텍사스대학 샌안토니오 보건 과학센터 연구팀의 연구 결과를 보도했다. 보도에서 연구팀은 만성 스트레스가 심혈 관계, 신경계, 호흡계 등에 영향을 미칠 뿐만 아니라 뇌세포를 수축시킨다는 것을 밝혀냈다. 스트레스를 받게 되면 코르티솔 수치가 급격히 상승하면서 뇌가 고통을.. 2022. 12. 2.
코에 여드름 생기기 시작했다면 당장 '치킨+맥주' 끊어야 한다 야식으로 고소한 치킨과 쌉싸름한 맥주 조합을 즐기고 난 다음 날. 꿀잠 자고 일어나 세수를 하려는데 얼굴에 끔찍한 여드름이 나 있다면 기분이 어떨까. 그것도 얼굴 중심의 코에 났다면 말이다. 코는 보기에도 흉하고 얼굴에 나는 여드름 중에서도 짤 때 가장 아픈 곳이다. 특히 여자들에게 있어 '코드름'은 화장을 해도 숨길 수 없는 곳이라 더욱 신경이 쓰인다. 만약 당신 코에 여드름이 생기기 시작했다면 '치맥'을 당장 끊어야 한다. 코 옆에 뾰루지가 난다면 소화기관에 이상이 있는 것이다. 불규칙한 식사를 하거나 위와 장에 문제가 생길 경우 나타난다. 따라서 기름진 음식이나 초콜릿, 과자 등 당분을 많이 섭취하지 않는 게 중요하다. 대표적으로 '치맥'을 자주 즐기다 보면 피지가 과다 발생하며 코 여드름뿐만 아니.. 2022. 12. 2.
요즘 조금만 먹어도 소화 안 되고 가슴 답답한 '역류성 식도염' 환자가 늘고 있다 음식을 조금만 먹어도 속이 더부룩하고 가슴이 답답한 증상을 앓고 있는가. 이런 증상과 함께 신물이 올라오기도 한다면 역류성 식도염을 의심해봐야 한다. 역류성식도염은 위와 식도 사이 괄약근의 기능이 떨어지면서 위 속 내용물과 위액의 역류가 반복되는 대표적 위장 질환이다. 이 병은 유독 12월에 많이 걸린다. 상대적으로 잦은 술자리나 야식, 기름진 음식을 많이 먹기 때문으로 보인다. 술이나 담배, 카페인은 역류성 식도염에 쥐약이다. 위와 식도 사이 괄약근의 압력을 낮추고 위산의 분비를 촉진하는 것들이기 때문이다. 또 과식이나 야식을 먹은 뒤 바로 눕는 습관도 좋지 않다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 역류성 식도염 환자는 2014년 362만 명에서 2018년 444만 명으로 늘었다. 지난해 9월 58만명이.. 2022. 12. 2.
자도 자도 피곤하고 입술·얼굴·눈 건조하면 '히터병' 의심해야 한다 전기매트 위에서 한 발자국도 나오기 싫은, 난로 앞에서 떠나기 싫은 본격적인 겨울 추위가 시작됐다. 바람이 찰수록 보일러 온도는 높아지고 창문은 되도록 닫아두는 일이 잦아졌다. 하지만 춥다고 해서 무작정 온도를 높이고 환기를 하지 않으면 냉방병과는 반대로 '난방병'이 생길 수 있어 조심해야 한다. 난방병은 겨울철 과도한 난방과 건조한 실내 환경 탓에 발생한다. 밀폐된 공간에 난방을 지나치게 할 경우 몸이 실내외 온도 차에 잘 적응하지 못해 여러 증상이 나타나는 것이다. 주로 두통이 생기거나 눈, 코, 입, 목 등이 건조해져 따가워 아프기까지 하다. 또 아무리 자도 피곤함이 몰려오고 밑도 끝도 없이 무기력해진다. 가슴이 꽉 막힌 듯 답답하거나 어지러워지기도 한다. 심하면 허리도 욱신거리고 손발이 퉁퉁 붓는.. 2022. 12. 2.
포르투갈전 앞둔 손흥민 응원하러 쏘니 광팬인 '이 감독' 온다고 합니다 손흥민의 은사 마우리시오 포체티노 감독이 특별한 응원을 보냈다. 지난 1일 KBS는 포체티노 감독과의 인터뷰를 공개했다. 포르투갈전에 대해 포체티노는 "손흥민이 골을 넣고 한국이 이길 것이라 생각하고 바란다"라며 "어떤 일도 일어날 수 있는 월드컵이지 않나"라고 말했다. 손흥민에 대한 애정을 자랑하던 포체티노는 경기장을 직접 찾아가겠다는 계획도 밝혔다. 포체티노는 "(손흥민과) 전화로 이야기 나눴다. 월드컵에 집중해야 하는 걸 아니까 방해하고 싶지 않았다"라며 "한국 경기 보러 경기장에 갈 것"이라고 예고했다. 마지막으로 포체티노는 누구보다 심한 부담감을 느끼고 있을 손흥민에게 응원의 메시지를 보냈다. 포체티노는 "쏘니 힘내! 할 수 있어. 난 네가 골과 함께 경기를 승리로 이끌 거라고 믿어"라고 마음을.. 2022. 12. 2.
첫경기 때보다 더 심각한 듯한 손흥민 얼굴 상황...영상 확인해봤더니 최근 손흥민이 안면 마스크를 착용한 영상이 일부 온라인 커뮤니티에 공유된 가운데, 부상이 더 심각해진 것 아니냐는 의견이 나오고 있다. 1일 여러 온라인 커뮤니티에 손흥민의 최근 모습이 담긴 영상이 공유됐다. 영상 속 손흥민은 안면마스크를 착용한 채로 비토르 실베스트르 GK 코치 겸 전력분석관과 이야기하고 있었다. 웃고 있는 손흥민을 미뤄 보아, 컨디션은 나쁘지 않은 것으로 보인다. 다만 손흥민의 얼굴 상태는 그다지 좋아 보이지 않는다. 처음 부상 당했을 때보다 더 부어 보이는 모습이었기 때문이다. 손흥민은 얼굴이 심하게 부은 탓인지, 눈을 힘겹게 뜨고 있는 듯했다. 얼핏 본다면, 눈을 감고 있는 것처럼도 보인다. 손흥민의 부상은 지난 11월 2일 마르세유와 경기를 하던 중 발생했다. 전반 23분, 손흥.. 2022. 12. 2.
"조규성과 관계는.." 누리꾼들 열애 의혹 제기된 모델, 입장 밝혔다 축구선수 조규성과 모델 지민주의 맞팔로 열애설까지 언급되자, 지민주 소속사 측에서 명확한 입장을 내놓았다. 지난 1일 지민주 소속사 엘삭은 "지민주와 조규성의 열애설은 사실이 아니다"라며 다음과 같은 주장을 펼쳤다. 소속사 측은 "과도한 추측은 자제해주셨으면 좋겠다"고 선을 그었다. 앞서 소속사는 같은 날 둘의 관계에 대해 "사생활이라 확인 불가"라고 답해 의혹을 증폭시켰다. 인스타그램 맞팔에 관해서도 "사적인 부분이라 따로 답변할 수 없다"는 입장을 내놓아 팬들 사이에서는 열애설 의혹이 점차 기정사실화로 향하고 있었다. 소속사는 두 사람의 열애설이 기정사실화로 굳어지는 모양새가 되자 급히 명확한 입장을 내놓았다. 소속사는 "사실이 아니다"라고 일축해 둘의 관계를 깔끔하게 정리했다. 다만 몇 가지 의혹에.. 2022. 12. 2.
이승기 깜짝 결혼 발표..."전북 레전드 내일 장가갑니다" 조규성과 같은 팀에서 뛰고 있는 전북 현대 모터스의 미드필더 이승기가 결혼 소식을 전했다. 지난 1일 구단에 따르면 이승기는 오는 3일 광주에서 여자친구 김해림 씨와 결혼식을 올린다. 예비 신부는 미모의 비연예인 여성으로 알려졌다. 그는 이승기와 동갑내기 친구로 사랑을 쌓아왔다. 그는 자신의 SNS에 김씨와 찍은 사진을 올리며 애정을 표현하기도 했다. 지난 2011년 광주 FC에 입단하며 선수 생활을 시작한 이승기는 같은 해 영플레이어상을 수상하는 등 두각을 나타냈다. 그는 2013 시즌을 앞두고 전북으로 이적해 현재까지 활약하며 전북의 레전드 선수로 자리 잡았다. 이승기는 전북에서 여섯 번의 리그 우승과 두 차례의 FA컵 우승을 기록하며 총 여덟 번의 트로피를 들어 올렸다. 국가대표로도 활약했던 이승기.. 2022. 12. 2.
회사 선배가 '결혼식 축가' 부탁해 해줬는데, 답례로 '스타벅스 쿠폰'을 줬습니다 회사 선배의 부탁으로 결혼식 축가를 불러줬던 여성은 답례품을 받고 깜짝 놀랐다. 다름 아닌 스타벅스 2만 원 쿠폰권이었기 때문이다. 지난달 30일 온라인 커뮤니티 네이트판에는 결혼식 직후 메시지 한통 없는 지인이 정상이냐는 내용의 글이 올라왔다. 글과 함께 A씨는 자신의 황당했던 경험담을 전하기도 했다. A씨는 몇 년 전 회사 선배에게 지방 결혼식 축가를 부탁받았다. 처음엔 부담스러웠지만 고민하다가 기쁜 마음으로 달려가 축가를 불러줬다. 그런데 축가를 끝내고 인사를 건네자 A씨의 선배는 2만 원짜리 스타벅스 쿠폰을 쥐여줬다고 한다. 스타벅스 봉투에 카드를 준것도 아닌, 종이로 된 쿠폰이었다. 그걸 받자마자 A씨는 "이거 내가 인생을 잘못 산건가? 싶었다"라고 전했다. A씨는 "주변 동료들조차 그거 보고 .. 2022. 12. 2.
숨 쉬는 것만 바꿔도 허리 11cm 줄어든다 ...'다이어트 호흡' 이렇게 하면 된다 다이어트로 고민하는 이들 중 이런 생각을 해보지 않은 사람은 아마 없을 것이다. "숨만 쉬어도 살이 쏙 빠졌으면 좋겠다"와 같은 다소 허무맹랑한 생각이다. 그런데 최근 일본에서는 정말 숨만 쉬면서 살을 빼는 호흡 다이어트법이 주목받고 있다. 호흡 다이어트법 직접 검증해 본 일본 방송 지난 6일(현지 시간) 홍콩 매체 HK01은 최근 일본에서 화제가 된 방송을 소개했다. 매체에 따르면 지난달 19일 일본 닛폰 테레비'それって！？実際どうなの課(그렇다고!? 실제로 어떤가 과)'에서는 '호흡을 바꾸는 것만으로도 살을 뺄 수 있다'라는 소문을 검증했다. 방송에는 비만 전문 사카에 클리닉의 스에타케 노부히로(末武信宏) 원장이 나와 "호흡법 자체에 자율 신경을 조절하는 효과가 있어 다이어트에 효과가 있다"라고 밝혔다.. 2022. 12. 2.

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